Zastanawiasz się nad ciekawym napojem na ciepłe, letnie dni? Mam dzisiaj dla ciebie propozycję koktajlu, który jest u mnie w domu prawdziwym hitem. A dlaczego? Żeby go przygotować z pewnością nie trzeba być wspaniałym kucharzem, a do tego nie zajmie ci to więcej niż kilka minut. Przepis na koktajl z płatkami owsianymi i bananem pochodzi z książki „Zielone koktajle” autorstwa Siostry Marii.
Składniki:
(1 porcja)
- 1 mały banan
- 1 łyżka płatków owsianych
- ¾ szklanki mleka
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- szczypta cynamonu
- miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Obierz banana ze skórki i pokrój go w plastry. Wrzuć płatki owsiane do mleka i poczekaj aż lekko nasiąkną. Dodaj banana, jogurt i szczyptę cynamonu. Zmiksuj wszystkie składniki. Jeżeli lubisz słodsze napoje możesz dodać trochę miodu do smaku. Przelej gotowy koktajl do wysokiej szklanki i wstaw na chwilę do lodówki tak, by się lekko schłodził. Napój można udekorować płatkami owsianymi lub bananami. Smacznego!
Do usłyszenia!
Wasza,
Passion Piece
Ten i wiele innych przepisów znajdziecie w książce pod tytułem: „Zielone koktajle Siostry Marii”.
I love bananas and I love oat, I never had them together! I would love to try them, so healthy and so delicious.
That looks easy and delicious. Anything with bananas is something I want to consume. Cant wait to try your recipe.
This would be a great breakfast for my boys. It is like an oatmeal shake.
What are oat flakes? Are they the same as rolled oats?
Actually oat is not my thing. My older neice loves it and I'll share it with her.
OMG just can't wait to have this..I just loved this combo..this looks so delicious and tasty..Thanks indeed for sharing..Great work though...