Passionpiece
  • Strona główna
  • Blog
  • O blogu
  • Kontakt
  • English (US)
  • Polish (PL)
październik 25, 2018  |  autor Natalia w Blog, Inspiracje

6 prostych sposobów na jesienną chandrę!

Passion Piece - autumn blues

Złota polska jesień to magiczny czas … okres, w którym przyroda powoli przygotowuje się do zimy. To czas, w którym otaczające nas drzewa oraz roślinność zaskakują różnorodnością swych barw, jaki i zapachami typowymi właśnie dla tej pory roku. Jest to idealny moment na wyciszenie się po pełnym w ekscytujące przeżycia lecie oraz przestawienie się na nieco bardziej leniwy tryb zimowy. Niestety piękna jesienna pogoda nie trwa wiecznie i na pewien czas ustępuje chłodnym, deszczowym oraz szaroburym dniom, które są często źródłem złego humoru czy depresji. Jak ja zamierzam poradzić sobie z jesienną chandrą? Oto kilka prostych sposobów, które na pewno poprawią ci nastrój!

1.Skup się na sobie!

Dlaczego podczas lata czujemy się o niebo lepiej niż w czasie innych pór roku? Przyczyna jest dość prosta, acz nieco zaskakująca! Podczas lata skupiamy mnóstwo uwagi na sobie. Nie chcę powiedzieć, że stajemy się zapatrzonymi w siebie narcyzami, ale na pewno staramy się pracować nad sobą w przeróżnych obszarach naszego życia. Z własnego doświadczenia wiem, że o wiele bardziej interesuje mnie to jak wyglądam podczas ciepłych letnich miesięcy niż w czasie zimy, kiedy jedynym priorytetem jest nie zmarznąć na kość i zagrzać się w jakimś ciepłym i przyjemnym miejscu. Oprócz tego, latem jesteśmy bardziej aktywni oraz staramy się ruszać nieco więcej, dlatego pozwalamy naszemu mózgowi nie tylko dotlenić się, ale i odpocząć. Nasza zwiększona aktywność również przekłada się na częstsze kontakty ze znajomymi, co sprawia, że czujemy się szczęśliwsi i bardziej potrzebni. Warto te same zachowania przełożyć na czas jesienny. Oczywiście nie zawsze będzie to przełożenie jeden do jednego, ale w miarę możliwości powinniśmy starać się zachować pewną aktywność nie tylko fizyczną, ale i społeczną. Podróżujmy, spotykajmy się ze znajomymi, dbajmy o siebie niezależnie od pory roku!

2.Znajdź nowe pasje!

Oczywiście nie chcę tutaj sugerować porzucenia wszystkiego, co do tej pory was pasjonowało oraz sprawiało przyjemność. Jeżeli czujecie, że wypaliliście się na jakimś polu lub potrzebujecie nowych bodźców, które pozwoliłyby wam aktywniej spędzać czas … poszukajcie jakiegoś nowego hobby, jakiejś nowej pasji, która sprawi, że będziecie mieli po co żyć i na co czekać. Czegoś co umili wam długie jesienne wieczory oraz pozwoli wam na odpoczęcie od pracy. Co to może być? Dosłownie wszystko, co tylko wyzwoli w was pozytywne uczucia i doda ekstra motywacji do działania.

3.Nie pozwól, aby zła pogoda zrujnowała twoje plany!

Każda pogoda jest dobra na to, aby miło spędzić czas. To prawda, że jesień jest bardziej wymagającym czasem i nie zawsze możemy zrealizować wszystkie z naszych planów, ponieważ pogoda potrafi je skutecznie pokrzyżować. Musimy stać się nieco bardziej elastyczni, co oznacza, że naprawdę warto przygotować sobie tak zwany plan B, który będziemy mogli zrealizować, jeżeli nasze pierwotne plany nie będą mogły dojść do skutku. Nie zamykajmy się w domu! Każda pora roku jest dobra na realizację swoich marzeń!

4.Spotykaj się ze znajomymi!

Nie traktuj znajomych sezonowo. Postaraj się znajdować dla nich regularnie czas. Wiem, że nie jest to proste przy ogromnym natłoku zajęć i codziennych obowiązków, ale myślę, że warto jest się czasem nieco poświęcić, ponieważ to kontakt z ludźmi sprawia, że mamy motywację do działania i jak to już było wcześniej wspomniane czujemy się potrzebnymi. Ponadto, daje nam to wspaniałą okazję do wygadania się i oczyszczenia swoich uczuć oraz emocji.

5.Odśwież swoją garderobę!

Nic tak nie poprawia humoru jak zakupy! Uwielbiam kupować nowe ubrania, ale i szukać ich w przeróżnych miejscach! Poza tym, jesień i zima, to pory roku, które są nieco bardziej wymagające niż wiosna czy lato. Dlatego też, warto zaopatrzyć się w ubrania, które będą nie tylko dobrze wyglądać, ale będą również funkcjonalne. Dzięki temu, nie będziemy musieli rezygnować z naszych planów, ponieważ będziemy przygotowani do wszystkich warunków pogodowych.

6.Pozwól sobie na odrobinę przyjemności!

Nawet jeżeli nie masz jesienią na to czasu, postaraj się pamiętać o przyjemnościach … nawet tych najprostszych. Warto znaleźć chwilkę na gorącą kąpiel i ulubioną książkę! Mnie niezmiennie poprawia nastrój dobra kawa i coś słodkiego … nie ważne co to jest, ważne że sprawia nam przyjemność i pozwala odprężyć się przed kolejnymi dniami wytężonej pracy!

Mam nadzieję, że tych kilka rad pomoże wam skutecznie poradzić sobie z jesienną chandrą! A jakie wy macie sposoby na poprawę humoru?

 

Do usłyszenia!

Wasza,

Passion Piece

 

Photo by Alex Geerts on Unsplash
Photo by Sercan SOLMAZ on Unsplash
Photo by Conor Sheridan on Unsplash
Photo by Banter Snaps on Unsplash
Photo by Crystal Shaw on Unsplash
Photo by Spencer Backman on Unsplash
Photo by Brigitte Tohm on Unsplash
Podoba Ci się? Udostępnij!
Poprzedni wpisWywiad tygodnia: Daria Kucharczyk
Następny wpisZ pasją w kuchni, czyli nadziewane cukinie

Komentarze: 46 komentarzy

  1. Amber Myers październik 25, 2018 Odpowiedz

    These are some great ideas. I find reading helps me out a lot. Or eating pumpkin foods.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      I love reading at any time of the year, but for sure it's a great way to spend your free time when the days are a bit colder. :)

  2. Joan październik 25, 2018 Odpowiedz

    I love these ideas, I think the weather is the one that puts me down so I will try and not make it bother me.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      I hope that the beautiful weather will continue for a bit longer this autumn. :)

  3. Tara Pittman październik 25, 2018 Odpowiedz

    The moment of pleasure needs to happen daily. My pleasure is a sweet treat like a cookie.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      Mine too! A day without a sweet cookie is a wasted day! :)

  4. Monidipa Dutta październik 25, 2018 Odpowiedz

    This is really good and informative. You have created the article very well. It is going to help me.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      Great to hear that this article is going to help you. :)

  5. Ann październik 25, 2018 Odpowiedz

    These are great ideas. Reading and drinking lots of tea works best for me.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      For me too! These are really great ways of relaxation. :)

  6. Latisha październik 25, 2018 Odpowiedz

    Thank you for these great tips! Often people don't realize some of these methods that can be used to cheer up. Thank you for sharing.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      Sometimes it's not so difficult to cheer up, we just need simple tricks to improve our moods. :)

  7. Carli październik 26, 2018 Odpowiedz

    These are some great tips. I especially love the finding new passions. That will be super helpful when the weather is too cold to get out and do anything outdoors.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      New passions help us focus on something and it also keeps us busy, so we don't feel bored at all! :)

  8. Terri październik 26, 2018 Odpowiedz

    I love fall and the seasons leading up to Christmas. After Christmas is when I will use these tips. Thank you for the ideas.

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      Christmas and before Christmas time is very cheerful, so it's easier to stay happy. :)

  9. Cris październik 26, 2018 Odpowiedz

    These are some great ideas! I always try and change something as fall comes... I always find myself sad for a couple of week at the beginning of autumn...

    • Natalia listopad 11, 2018 Odpowiedz

      This year autumn is very beautiful so I really feel as it was spring. :)

  10. Sarah Meh październik 26, 2018 Odpowiedz

    This is what I tell my hubby that you can enjoy in any weather. We shouldn't stick to sunny days for fun, we can also have indoor or some outdoor interesting activities on rainy days.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I couldn't agree more with you! The most important is to be prepared for any kinds of weather conditions! :)

  11. Debby październik 26, 2018 Odpowiedz

    I love the fall and love to focus on the awesome weather and pretend winter is not around the corner. My favorite part is getting out the warmer fall clothes.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      This year we've had a really beautiful autumn weather! Hope that winter will be bearable too! :)

  12. Esse D październik 27, 2018 Odpowiedz

    I actually didn't know Autumn blues was a thing, but I'm all for finding positive outlets. I can use this list for ANY type of blues.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I think you're right we can have bad mood no matter whether the weather is good or not ... it depends on many, many other factors! :)

  13. Rikki Ridgeway październik 27, 2018 Odpowiedz

    Autumn is my favorite time of the year. The weather is cooler, you can actually go outside without being miserable and uncomfortable. I don't really understand why people dislike Autumn so much.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      Autumn is still not the worst time of the year! I've actually enjoyed it a lot this year! :)

  14. Devyani Ray październik 27, 2018 Odpowiedz

    Great tips! #6 is everything.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I like it too! :)

  15. Anosa Malanga październik 27, 2018 Odpowiedz

    Definitely such a great compilation that we need to keep in mind. A big yes for not letting the season ruin our plans.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      We should enjoy our lives no matter which season of the year it is! :)

  16. David Elliott październik 28, 2018 Odpowiedz

    All of these are great ways to appreciate the fall. Time with friends is always important. And going out despite the weather is a good way also to boost your mood. Love fall weather anyway.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I also like the autumn weather, especially when it's still warm outside. Spending time with other people is a great way to enjoy your time! :)

  17. Swathi październik 28, 2018 Odpowiedz

    These are great tips, yes Autumn is wonderful season but it makes us a dull feeling because of lack of sun.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      Right! We even don't realize how a big influence lack of sun may have on our lives. :)

  18. What Corinne Did październik 28, 2018 Odpowiedz

    I've got to admit! i am much more of a summer person but still quite like autumn. Night at 4 and the cold are what give me autumn blues!

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I noticed it started getting dark at 3.30 pm here ... it was a strange feeling! :)

  19. Anjali W październik 28, 2018 Odpowiedz

    These are such lovely ideas and I totally agree that we take care of ourselves more during summers. Thanks for the tips.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I'm happy to hear that you enjoyed reading these tips! :)

  20. Ruth I. październik 28, 2018 Odpowiedz

    Yes to all of these! I try to find more hobbies and enjoy some time with friends. We sometimes need some company to shake the autumn blues away.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      That's so true ... and new hobbies are great at any time of the year! :)

  21. Sundeep październik 29, 2018 Odpowiedz

    These are some great ideas. Your blog is enriching. It just enhances my knowledge of the topic. Thanks for sharing this.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      Thank you very much for your kind comment! It was my pleasure to write this article! :)

  22. Sigrid Says listopad 1, 2018 Odpowiedz

    I also changed my wardrobe...or at least upgraded by added some new pieces. This year had been especially difficult for me so I need to cope.

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      Hope that next year will be much easier for you! Let's keep warm! :)

  23. Kiwi listopad 2, 2018 Odpowiedz

    This was actually a great post because I subconciously was probably about to feel the autumn blues soon. I am a spring/summer girl because I love being outside and enjoy the sunny weather but you gave good tips on how to not let the change of weather stop plans and emotions!

    • Natalia listopad 18, 2018 Odpowiedz

      I'm also rather a spring/summer type of a girl, as I'm always cold and during these two seasons of the year I feel relatively well! :)

Przyłącz się do dyskusji: zostaw komentarz Cancel Reply

(will not be shared)

Kategorie

  • Blog
  • Książki
  • W pogoni za marzeniami
  • Gotowanie
  • Inspiracje
  • Ludzie z pasją
  • Podróże
  • Pozostałe

Najnowsze

  • Wywiad tygodnia: Rachael Bouley-Djorgonoski
  • Wywiad tygodnia: Natasha Lévai
  • Wywiad tygodnia: Johnny Ray
  • Wywiad tygodnia: Corinne Isasako
  • Wywiad tygodnia: Veronika Tietz

Tagi

#dreams #happiness #modernsociety #reachinggoals #societyproblems Akureyri bestage books celebrities christmasiscoming christmasmarkets fashion fight food goodtimes greece hostels Iceland inhibitions interview lifestyle lo3 love magicofchristmas memories mylittleparadise newstart newyearseve opportunities overcomingtheodds passion passionatepeople passionpieceblog reachingyourgoals resolutions reunion schoolmates sea success summer travels vienna youth

Archiwa

  • styczeń 2023 (1)
  • grudzień 2022 (1)
  • listopad 2022 (2)
  • październik 2022 (1)
  • wrzesień 2022 (1)
  • sierpień 2022 (2)
  • lipiec 2022 (3)
  • czerwiec 2022 (1)
  • maj 2022 (1)
  • kwiecień 2022 (2)
  • marzec 2022 (2)
  • luty 2022 (2)
  • styczeń 2022 (4)
  • grudzień 2021 (1)
  • listopad 2021 (3)
  • październik 2021 (2)
  • wrzesień 2021 (3)
  • sierpień 2021 (2)
  • lipiec 2021 (2)
  • czerwiec 2021 (2)
  • maj 2021 (2)
  • kwiecień 2021 (4)
  • marzec 2021 (4)
  • luty 2021 (4)
  • styczeń 2021 (4)
  • grudzień 2020 (4)
  • listopad 2020 (4)
  • październik 2020 (5)
  • wrzesień 2020 (4)
  • sierpień 2020 (4)
  • lipiec 2020 (6)
  • czerwiec 2020 (4)
  • maj 2020 (4)
  • kwiecień 2020 (5)
  • marzec 2020 (4)
  • luty 2020 (4)
  • styczeń 2020 (4)
  • grudzień 2019 (5)
  • listopad 2019 (4)
  • październik 2019 (5)
  • wrzesień 2019 (5)
  • sierpień 2019 (4)
  • lipiec 2019 (5)
  • czerwiec 2019 (4)
  • maj 2019 (4)
  • kwiecień 2019 (5)
  • marzec 2019 (4)
  • luty 2019 (4)
  • styczeń 2019 (5)
  • grudzień 2018 (4)
  • listopad 2018 (4)
  • październik 2018 (4)
  • wrzesień 2018 (4)
  • sierpień 2018 (5)
  • lipiec 2018 (4)
  • czerwiec 2018 (4)
  • maj 2018 (5)
  • kwiecień 2018 (3)
  • marzec 2018 (4)
  • luty 2018 (6)
  • styczeń 2018 (6)
  • grudzień 2017 (5)

Odsłony

  • Strona główna
  • Blog
  • O blogu
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

O blogu

Blog powstał z myślą o czytelnikach, których pasje pomagają im w dążeniu do sukcesu oraz samorealizacji … ale nie tylko! Piszę dla wszystkich tych, w których drzemie nieodkryty lub jeszcze nieoszlifowany potencjał! Sama codziennie uczę się siebie i staram się odnajdować nowe pasje, które pozwalają mi nie zwariować w obliczu codziennej szarej rzeczywistości!

Ostatnie wpisy

  • Wywiad tygodnia: Rachael Bouley-Djorgonoski styczeń 20, 2023
  • Wywiad tygodnia: Natasha Lévai grudzień 14, 2022
  • Wywiad tygodnia: Johnny Ray listopad 16, 2022
  • Wywiad tygodnia: Corinne Isasako listopad 8, 2022
  • Wywiad tygodnia: Veronika Tietz październik 19, 2022

Archiwa

  • styczeń 2023 (1)
  • grudzień 2022 (1)
  • listopad 2022 (2)
  • październik 2022 (1)
  • wrzesień 2022 (1)
  • sierpień 2022 (2)
  • lipiec 2022 (3)
  • czerwiec 2022 (1)
  • maj 2022 (1)
  • kwiecień 2022 (2)
  • marzec 2022 (2)
  • luty 2022 (2)
  • styczeń 2022 (4)
  • grudzień 2021 (1)
  • listopad 2021 (3)
  • październik 2021 (2)
  • wrzesień 2021 (3)
  • sierpień 2021 (2)
  • lipiec 2021 (2)
  • czerwiec 2021 (2)
  • maj 2021 (2)
  • kwiecień 2021 (4)
  • marzec 2021 (4)
  • luty 2021 (4)
  • styczeń 2021 (4)
  • grudzień 2020 (4)
  • listopad 2020 (4)
  • październik 2020 (5)
  • wrzesień 2020 (4)
  • sierpień 2020 (4)
  • lipiec 2020 (6)
  • czerwiec 2020 (4)
  • maj 2020 (4)
  • kwiecień 2020 (5)
  • marzec 2020 (4)
  • luty 2020 (4)
  • styczeń 2020 (4)
  • grudzień 2019 (5)
  • listopad 2019 (4)
  • październik 2019 (5)
  • wrzesień 2019 (5)
  • sierpień 2019 (4)
  • lipiec 2019 (5)
  • czerwiec 2019 (4)
  • maj 2019 (4)
  • kwiecień 2019 (5)
  • marzec 2019 (4)
  • luty 2019 (4)
  • styczeń 2019 (5)
  • grudzień 2018 (4)
  • listopad 2018 (4)
  • październik 2018 (4)
  • wrzesień 2018 (4)
  • sierpień 2018 (5)
  • lipiec 2018 (4)
  • czerwiec 2018 (4)
  • maj 2018 (5)
  • kwiecień 2018 (3)
  • marzec 2018 (4)
  • luty 2018 (6)
  • styczeń 2018 (6)
  • grudzień 2017 (5)
Copyrights © 2018 Passionpiece | Wdrożenie strony 13design