Wszystko co dobre kiedyś się kończy, a nam nie pozostaje nic innego jak wrócić do codziennej rutyny i obowiązków. Nie wiem jak to wygląda w waszym przypadku, ale w moim, chwila przejścia ze stanu pełnej relaksacji do stanu pełnej mobilizacji jest momentem krytycznym, któremu towarzyszą wszelkie możliwe reakcje psychosomatyczne, od chronicznego bólu żołądka po uczucie ciągłego zmęczenia podszytego ciągłym poddenerwowaniem. Oczywiście w miarę upływu czasu ten stan zazwyczaj stopniowo mija, a ja powoli przyzwyczajam się do nowej rutyny.
P.S. Jeżeli taka sytuacja utrzymuje się przez dłuższy czas, powinniście przemyśleć czy to co robicie jest tym, co naprawdę powinniście robić.
Teorie teoriami, a życie życiem …
Jak ja zamierzam poradzić sobie ze stresem po powrocie do pracy po długiej wakacyjnej przerwie? Oto kilka sposobów, które mam nadzieję, że zdadzą egzamin!
1.Skorzystaj z resztek wakacyjnej energii, która jeszcze w tobie drzemie!
Tak, wiem … u niektórych z was ta energia jest już tylko mglistym wspomnieniem i nie ma już nawet czego opłakiwać … u mnie jest podobnie, więc wcale się tym nie przejmujcie, bo przy odrobinie wysiłku można ją odzyskać! Jak ja zamierzam to zrobić? Należy skupić się na tym, co zdołaliśmy osiągnąć w czasie naszego urlopu i jak pozytywnie wpłynęło to na nas jako ludzi. Teraz pewnie chwytacie się za głowę i myślicie sobie: „A co ja niby osiągnąłem/osiągnęłam w czasie wakacji?” Uspokoję was … ja również niewiele, ale spoglądając na te niewielkie, pycie, a wręcz lilipucie osiągnięcia, które dla innych są chlebem powszednim, a od was wymagają już pewnego samozaparcia … no cóż … nie każdy jest urodzoną gwiazdą, a jeżeli nią nie jesteście to musicie sobie jakoś radzić … więc bądźcie z siebie dumni … w zdrowych ilościach to wam naprawdę nie zaszkodzi.
Ja jestem zadowolona z kilku faktów, które dla innych pewnie nie miałyby żadnego znaczenia, a w moim przypadku sprawiły, że poczułam się odrobinkę lepiej. Mianowicie:
- Udało mi się napisać kilka fajnych artykułów i wywiadów … wprawdzie mam wrażenie, że nikt tego nie czyta, ale mam nadzieję, że z czasem ktoś jednak uzna, że ta moja pasja jest coś warta.
- Mimo że czasami brak mi wiary w to czy ktoś faktycznie zagląda na mojego bloga, było mi niezmiernie miło usłyszeć kilka pozytywnych słów na temat tego, co robię od osób, które z pewnością nie musiały mi tego mówić.
- Zostałam zaproszona do telewizji śniadaniowej, a o zgrozo z tego nie skorzystałam, ale sam fakt sprawił, że było mi bardzo miło … no dobrze, może nie od razu … i tu nie bierzcie ze mnie przykładu … mój irracjonalny strach najpierw sprawił, że poczułam się gorzej, a później jak już wiedziałam, że nie będę musiała nigdzie występować, zaczęłam cieszyć się całą sytuacją, więc nie popełniajcie tego samego błędu, tylko łapcie byka za rogi!
- Spędziłam czas w miłym towarzystwie podróżując bliżej i dalej, a także odpoczywając w rodzinnym mieście, co było naprawdę super!
- Udało mi się zwiększyć aktywność fizyczną od biegania po spacery, co pozwoliło mi zachować dobrą figurę i poprawić kondycję.
- Znalazłam wspaniały lumpeks, który w połączeniu z moim ulubionym targiem to mieszanka doskonała … nawet nie wiecie jak człowiek może być z siebie dumny, kiedy znajomym podobają się twoje ciuchy, a do tego myślą, że wydałaś na nie krocie!
- Przeczytałam kilka fascynujących książek … no dobrze … całkiem sporo tytułów, na które nie miałabym czasu pracując … będę śnić o czasie wolnym, w którym będę mogła sięgnąć po następne perełki.
No i pewnie to nie wszystko, ale wiecie … po 30-stce można zauważyć pewne ubytki … a pamięć nie jest już tak świetna jak kiedyś, chociaż osobiście znam beznadziejniejsze przypadki od mojego! Oczywiście było również kilka rozczarowań i niezrealizowanych planów, ale nie ma się czym martwić, bo to znaczy, że coś innego na nas czeka, tylko musimy uzbroić się w cierpliwość!
2.Skup się na sobie!
Praca jest bardzo ważnym aspektem życia … tak się przyjnajmniej mówi … i oczywiście to prawda, ale poza pracą jest również życie, które niestety bardzo szybko nam umyka. Postarajcie się go nie zaniedbywać i robić coś dla siebie! Ja, trochę jak narcyz, zaczęłam skupiać się na swoim wyglądzie i robię to właściwie tylko dla siebie. Wyglądając lepiej, czuję się lepiej … być może jest to dość płytkie, ale nowe ubrania sprawiają, że chcę w nich wyjść do ludzi, nawet jeżeli nie jest to najlepszy powód, jest to zawsze dobra motywacja, aby nie spędzać całych dni w domu. Również kiedy idę do pracy lubię czuć się elegancko, bo to dodaje mi pewności siebie i nieco więcej energii do stawiania czoła nowym wyzwaniom.
Jeżeli jesteście już piękni i w tej sferze zdecydowanie wam niczego nie brakuje, znajdźcie sobie jakieś hobby, moim jest prowadzenie bloga, które motywuje mnie do nieustannej gimnastyki tego, co kiedyś nazywałam mózgiem! Ktoś pewnie mógłby mi zarzucić … no tak stara panna, to ma mnóstwo czasu na pisanie … to wcale nie prawda, nawet w ciągu minionego tygodnia zastanawiałam się kilka razy czy nie porzucić tego zajęcia, bo brak mi na nie czasu, ale jest to jakaś moja drobna odskocznia od pracy i światełko w tunelu na drodze do samorealizacji.
A jeżeli żadne z powyższych do was nie przemawia to pomyślcie o tym, co sprawia wam przyjemność i po prostu róbcie to częściej!
3.Nie przejmuj się … jutro też jest dzień!
Najgorsze co można zrobić to przenosić sprawy z pracy do domu … ja jeszcze nie potrafię zapomnieć o pracy w domu, ale zamierzam nad tym pracować … należy oddzielać życie prywatne od życia zawodowego. Definitywnie. Kropka. Zamykajcie za sobą drzwi do pracy i otwierajcie je dopiero wtedy, kiedy jest na to czas. Ani minuty wcześniej, ani minuty później. Pracujemy po to aby żyć, nie żyjemy po to, aby tylko pracować. Kiedy się tego nauczycie, będziecie spokojniejsi zarówno w domu, jak i w pracy… co sprawi, że będziecie również wydajniejsi w każdej ze wspomnianych sfer.
4.Pamiętaj, że już niedługo … już za rok … też będą wakacje!
W moim przypadku, prawdziwe wakacje faktycznie będą dopiero za rok, ale każdy kto pracuje poza szkolnictwem może dowolnie ustalić sobie datę tej słodkiej przyjemności. Ja już odliczam chwile do dni, w których będę znowu sobą, najlepszą wersją siebie … niezabieganą, niezestresowaną … po prostu szczęśliwą i cieszącą się każdą wolną chwilą!
A tymczasem, pierwszy tydzień pracy już minął i powoli zaczynam przestawiać swój zegar biologiczny z trybu slow motion na tryb action i mam nadzieję, że będzie to następny owocny rok, podczas którego zdobędę nowe zawodowe doświadczenia, ale również znajdę czas dla siebie oraz będę mogła realizować się w dziedzinach, które są dla mnie naprawdę ważne. Pamiętajcie … mając zbalansowane życie, w którym poświęcacie sporo czasu pracy, ale jeszcze więcej życiu osobistemu, rodzinie, przyjaciołom oraz pasjom, sprawi że będziecie szczęśliwszymi ludźmi, którzy staną się inspiracją dla innych nie tylko w pracy, ale i poza nią!
Do usłyszenia!
Wasza,
Passion Piece
It's always hard to go back to work after an amazing vacation. You do have some good tips :)
I always struggle when I have to come back to work, hopefully it's getting easier and easier to work after some time. :)
Many people just work and didnt realized the important of having a life outside work. In Japan, there are people who would killed themselves after they lost their job. I agree with you that it is important not to neglect on ouselves and what we need. My suggestion is similar to yours, start thinking about ourselves and start to cultivate some life long interest and hobbies. Lastly, look after ourselves well, with regular exercises.
I've heard that there's quite a high rate of suicides in Japan and that they're related to work and too fast pace of life. It's important to find some time to relax and focus on ourselves instead. :)
At times, I hate it when it comes to transitioning to work from holidays!I usually feel so stressed out and bored already until I get to fit it once again. Thus, your tip on focusing on myself would be awesome. Hope it works lol!
I also hope it works ... as for now I'm dead tired when the week finishes. I also caught a cold so it doesn't help at all! :)
The worst part of taking a vacation, it is getting back to reality when it is over!! You offer some great tips! Thanks for sharing!
Hope my tips will be useful for you to set you into your active mode after holidays! :)
I hate returning to work after vacation. I need a vacation to unwind from my vacation.
I love your comment! It's so true that we would need some buffer zone before we start working again for good. :)
It would be tough to get back into the swing of work after a vacation. I work from home and when I go on vacation, it's tough for me to get back into my groove again.
Sometimes I think I'd love to work from home, but I bet it would be much more difficult for me to stay focused and not to do unnecessary things in the meantime. :)
I always have the most difficult time getting back into a routine after a holiday. It is good to know that I am not the only one.
There is always more power in a group! :)
I used to enjoy my vacations as well, but even back then, for me it's always been a good thing coming back to work after a vacation, so I only experience positive feelings about the transition period.
That's so great that you don't suffer while comming back to work! That means that you do something you really like. :)
I love the holiday breaks but I also love to get back to work. The holiday break always refreshes me and by the time it's over I am ready to go.
That's the way it should be! It's called a well balanced life. :)
I can totally relate! It can be difficult to go back to work after a wonderful vacation. :) But somehow I'm able to hustle because I know that my friends at work are probably feeling the same way. Usually we have a back to work party so it's something to look forward to.
That's a wonderful idea to start your work after holidays with a party! It's also great that you've got such nice friends you can come back to! :)
The main way "how" is to LOVE your job and what you do on a daily basis. That's my secret of not going crazy :)
That's a secret which really makes a difference! :)
I always go on vacation pretty much on all holidays and including some weekend getaway. This motivates me, even more, to go back to work so I can plan my next destination again. ;)
Finding time for relaxation more often than once a year is really important ... it gives us strength and motivation to follow our careers. :)
I do hate the end of a good summer break, but I always come back feeling refreshed for new projects. I've enjoyed getting back to routine, and time to work on my own things.
That's really important that you had a chance to load your batteries and to come back to work refreshed enough to start new projects! :)
Its really lazy and hard to go to work after an beautiful vacation. You offer some great tips! Thanks for sharing!
I'm glad you found my tips useful! :)
It's always frustrating whether you are writing for yourself at the end of the day. But fear not, I've learned that no matter what I am putting positive energy into the universe and it will ultimately make it to the people who need it.
You're right! The most important is to find your readers, the ones who will follow you because they assess your work positively. :)
As a teacher, I have extended holidays in the summer. It is sooo hard to come back! Soon though, retirement is right around the corner for me so I hope to enjoy, enjoy, enjoy! Thank you for sharing your perspective!
That's a good side of being a teacher to have extended summer holidays. Hope you'll enjoy your retirement soon! :)
Great post idea. That is always the hardest! I work for a school and so coming back from the Holidays can sometimes be tough! Thanks for sharing these tips.
It is tough especially the first few weeks, but when we come back to our routine for good it seems to be a bit easier. :)
Going back to work after a holiday is the worst! you just don't want it or are in the wrong mood!
Exactly, I've been trying to work on my mood, but it's always not very good just after holidays. :)
I hear you. We've been on a few trips during this summer and getting back into work mode is not easy. I have a post about Editorial Calendars that have helped me have content scheduled out on my blog specially during that time of the year when I'm not feeling productive or inspired to write something new. It's the best tool to have. Love your tips, they are so helpful!
Such calendars can be real lifesaver, as for now it's really hard for me to find enough time to write interesting posts on time!
This is so important! We take a break to escape something we rarely want to come back to. Then when we go back we are inundated with work we weren't working on while away. The transition back to work definitely has to be intentional and mindful.
That's so true. In my case holidays are a break which helps me to rest from work which can be quite hard at times. :)
I'm always struggling to get back to work after taking some time off. Thanks for all of the tips as I'm ready to hit the road again and may need help when I get back.
I'm happy to hear that my tips may occur to be useful for you! :)
Oh you are so right. It is so hard to do this! Great tips!
It's sometimes even more difficult than only hard. :)
Going back to work can definitely be so difficult after a trip. I always just have to ease my way back in. These are some great tips!
It's good when the transition from holidays to work can be smooth. Everything is in our heads and attitude! :)
Oh yes SUCH a valid post - every time I get back from holidays there's an initial period where I just want to be dipping my foot by the pool again! Thanks for sharing and making me want to go on holidays again hahaha