Czy jesteś zdrowy/zdrowa psychicznie? Jak często zadajesz sobie takie pytanie i jak często unikasz na nie odpowiedzi? Problemy psychiczne nie zawsze oznaczają szaleństwo i obłęd w oczach, jak to sobie niektórzy wyobrażają. Choroby psychiczne to ogromna plaga XXI wieku, można by je również nazwać chorobami cywilizacyjnymi. Dlaczego? Szybkie tempo życia, spore wymagania zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym oraz brak życzliwych ludzi wokół – mogą być przykładowymi przyczynami zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, stany lękowe czy myśli samobójcze. Zazwyczaj jest to kombinacja powyższych czynników, która może doprowadzić prawie każdego na skraj przepaści, przepaści z której uratować nas może tylko terapia, leczenie oraz wsparcie najbliższych.

Choroby psychiczne to temat tabu i często uważa się, że należałoby się ich wstydzić. Dlatego nierzadko zdarza się, że takie zaburzenia są latami skrzętnie ukrywane przez rodziny czy przez osoby zmagające się z własnymi wewnętrznymi demonami. Ale dlaczego właściwie nie powinniśmy mówić o tym, co nas dręczy i boli? W jaki inny sposób możemy znaleźć pomoc, której akurat sami potrzebujemy? Jeżdżąc autobusami miałam okazję słuchać setek rozmów prowadzonych przez współpasażerów, większości z nich dzisiaj nie pamiętam, ale bywają takie, które zapadają w pamięć, ponieważ ukazują ogrom interesującego mnie problemu, a mianowicie zaburzeń psychicznych. Tak też, miałam okazję usłyszeć, że na depresję, stany lękowe i inne pokrewne schorzenia cierpi niesamowita ilość ludzi, a przedział wiekowy jest naprawdę spory – od małych dzieci po osoby w wieku starczym. Dlaczego głośno o tym nie mówimy? Te problemy mogą dotknąć dosłownie każdego z nas, w zależności od tego, jak potoczy się nasze życie i na jakie czynniki będziemy narażeni.

Dzisiaj mam ogromną przyjemność przedstawić wam Gaithri – kobietę, która przeszła chorobę psychiczną i powiązane z nią zaburzenia, a teraz jest promotorką zdrowia psychicznego. W tym wywiadzie dowiecie się nieco więcej o mojej rozmówczyni, a także o tym, jak zmieniło się jej życie, gdy zdecydowała się wziąć stery we własne ręce.

Passion Piece: Czy mogłabyś powiedzieć moim czytelnikom kilka słów o sobie?

Gaithri: Jestem Gaithri, mam 27 lat, urodziłam się i wychowałam w Szwecji. Jestem mieszanej narodowości, szwedzkiej oraz indyjskiej. Moimi największymi pasjami w życiu (poza byciem promotorką zdrowia psychicznego i walczeniem o prawa kobiet oraz człowieka jako takiego) są muzyka, taniec, jedzenie, podróżowanie oraz zwierzęta.

Passion Piece: Jedną z twoich największych pasji jest edukowanie ludzi na temat zdrowia psychicznego. Co sprawiło, że podjęłaś się obecnej działalności?

Gaithri: Jestem osobą, która przeżyła choroby psychiczne, dorastałam także z rodzicem cierpiącym na chorobę psychiczną, a z tym doświadczeniem wiąże się ogromna trauma w moim życiu. Były to głównie moje własne doświadczenia, jak również uprzedzenia społeczeństwa, które wywołały we mnie chęć do tego, by być obrończynią tych, którzy zmagają się z problemami psychicznymi. Nie chcę, by inne osoby walczące z chorobami psychicznymi czuły się tak samotne i odizolowane jak ja kiedyś. Pragnę, aby WIEDZIAŁY, że mają wsparcie, którego potrzebują/pragną.

Passion Piece: Jako osoba, która zmagała się z zaburzeniami psychicznymi i jako promotorka zdrowia psychicznego jesteś dobrze zaznajomiona z pojęciami, takimi jak zdrowie psychiczne oraz choroby psychiczne. Jaka jest skala tych problemów? Jak wcześnie można zauważyć zaburzenia psychiczne?

Gaithri: Myślę, że każda osoba ma różne doświadczenia. Pomimo tego, że zarówno mój tata, jak i ja cierpimy na chorobę dwubiegunową i jesteśmy leczeni tymi samymi lekami, nasze doświadczenia z diagnozą mogą manifestować się różnie. Jednakże, gdy osoby chore nie uzyskują pomocy i wsparcia na wczesnym etapie choroby, jest bardziej prawdopodobne to, że ich problemy będą się nawarstwiać. Jest to spowodowane tym, że nie wiemy jak sobie radzić z naszymi doświadczeniami. Ludzie pokonują trudności w różny sposób. Mogą radzić sobie z wcześniej wspomnianymi przeszkodami poprzez uzależnienie/samoleczenie, szukanie niezdrowej uwagi, bycie lekkomyślnym, a nawet myśli samobójcze. To jak wcześnie ujawniają się takie problemy może się również różnić. Wszystko zależy od genetyki, środowiska, kultury, systemu wsparcia i tak dalej. Z mojego doświadczenia było to coś, co pojawiło się u mnie dość wcześnie, kiedy byłam dzieckiem, ale wtedy nie byłam w stanie zwerbalizować czy zrozumieć tego, co czułam i doświadczałam. To spowodowało, że wszystko ukrywałam, a w rezultacie dołożyło mi następnej toksycznej warstwy w postaci uzależnienia, lekkomyślności, samookaleczenia i wielu innych.

Passion Piece: Czy wiele dzieciaków i nastolatków cierpi na problemy psychiczne, takie jak niepokój i myśli samobójcze? Co może wywołać takie stany? Jak możemy rozpoznać tego typu zaburzenia psychiczne?

Gaithri: Tak sądzę. Wszystko może je wywołać. Czasami związane jest to z genetyką, czasem ze szczególnym wydarzeniem (lub kilkoma), czasem jest to ich kombinacja – tak, jak w moim przypadku. Myślę, że przydatnym jest zgłębienie tematu, rozpoznanie zachowania, które jest powodem do niepokoju. Wszystkiego, co sprawia, że trudno jest danej osobie funkcjonować w społeczeństwie. Także, gdy czujecie, że ludzie nie zachowują się dla siebie typowo, okażcie im, że to rozumiecie, i że się troszczycie.

Passion Piece: Do czego może doprowadzić nieleczony niepokój i myśli samobójcze? Jakiego rodzaju zachowania prowokują?

Gaithri: Mogą one powodować takie stany jak uzależnienie, samookaleczenie, lekkomyślność, a nawet samobójstwo.

Passion Piece: Jakie traumatyczne doświadczenia sprawiły, że zachowywałaś się w taki właśnie sposób? Jak długo wierzyłaś w to, że był to właściwy sposób działania?

Gaithri: Był to swoistego rodzaju efekt domino: emocjonalne i psychiczne znęcanie się nade mną w dzieciństwie doprowadziło do tego, że umawiałam się z agresywnymi i manipulującymi ludźmi, a także sprowadzało się to wszystko do tego, że niezdrowo przywiązywałam się do ludzi, ponieważ w taki właśnie sposób znajdowałam własną wartość, itd.

Passion Piece: Gdzie znalazłaś pomoc? Gdzie młodzi ludzie, i nie tylko, powinni szukać wsparcia w trudnych sytuacjach?

Gaithri: W terapii i lekach, jak również we wsparciu najbliższych. Myślę, że jest to ważne dla rodziców/opiekunów prawnych, by prowadzili otwarte dyskusje ze swoimi dziećmi. Nie powinni sprawiać, że ich pociechy będą czuły, że nie mogą dzielić się z nimi pewnym trudnymi sprawami lub że ich uczucia nie są ważne. Nieposiadanie stabilnego życia rodzinnego powoduje wiele problemów.

Passion Piece: Co osoba zmagająca się z własnym zdrowiem psychicznym może zrobić dla siebie? Jakie są twoje ulubione rady i triki?

Gaithri: Dbanie o własne zdrowie. Nauczyłam się tego, że moje uczucia i doświadczenia SĄ ważne. Słucham swojego ciała i swoich potrzeb. Jeżeli chcę spać, to śpię. Jeżeli mam ochotę na loda, to jem loda. Ważnym jest to, by się nie wstydzić i słuchać swoich potrzeb. To jest bardzo dla mnie istotne, dla osoby, która była wypalona w przeszłości. By nie dopuścić do nawrotu choroby MUSZĘ słuchać swoich potrzeb i pragnień. Nigdy nie czuję się z tego powodu źle. Także otaczanie się pozytywną energią oraz ludźmi. Bądźcie kreatywni, cieszcie się słońcem, słuchajcie dobrych podcastów. MEDYTUJCIE.

Passion Piece: Czy ludzie mogą na dobre wyjść z traumy? A może wręcz przeciwnie… Czy jest to proces leczenia trwający przez całe życie?

Gaithri: Myślę, że jest to kombinacja. Jeżeli chodzi o mnie, moje traumy nie wpływają już na moje codzienne życie. Miewałam bardzo silne ataki paniki prawie codziennie, WSZYSTKO mogło je potencjalnie wywołać. Nauczyłam się jak się leczyć, jednak czasami moje traumy znów się ujawniają. Moje demony już mnie nie przerażają, a gdy się wynurzają traktuję siebie jak małe przestraszone dziecko i daję sobie wiele miłości oraz otuchy, oczyszczam się. Pomimo tego, wierzę, że jest to proces trwający przez całe życie. Za każdym razem, gdy problemy znów się pojawiają uleczam się jeszcze bardziej i wszystko dotyka mnie w mniejszym stopniu.

Passion Piece: Co kochasz robić w wolnym czasie? Czy jest coś, czemu nie możesz się oprzeć?

Gaithri: TANIEC. Byłam tancerką przez 20 lat. Kocham także muzykę, jestem aspirującą artystką (zaobserwuj mnie na Instagramie: @likeparapaparadise and @gaithrislife – żeby sprawdzić moją muzykę). Poza tym, lubię spędzać czas z ludźmi, których kocham, uwielbiam także być blisko natury.

Passion Piece: Gdzie widzisz siebie za 10 lat?

Gaithri: Miejmy nadzieję, że będę odnoszącą sukcesy artystką/aktorką, mówczynią, promotorką zdrowia psychicznego, żoną i matką. Po prostu szczęśliwą i kochającą swoje życie.

Passion Piece: Jakim mottem chciałabyś podzielić się z moimi czytelnikami?

Gaithri: Chciałabym, aby wiedzieli, że ZAWSZE mogą wybrać szczęście, niezależnie od okoliczności, jestem na to żywym dowodem. Będzie TO ciężkie i bolesne, ale miłość do siebie samego jest najpiękniejszą i najbardziej inspirującą rzeczą. Twoi czytelnicy zawsze mogą do mnie napisać, jeżeli potrzebują wsparcia.

Passion Piece: Dziękuję bardzo za tą niezwykle inspirującą rozmowę i życzę ci samych sukcesów w dalszej pracy oraz w spełnianiu marzeń.

Choroby psychiczne to nie tylko sprawa genetyki i dziedziczenia, ale również nadmiernie szybkiego tempa życia narzuconego nam przez współczesny świat. Nie wstydźmy się mówić o tym, co nas boli, dręczy, a także o tym z czym sobie nie radzimy. Tylko wtedy możemy znaleźć pomoc i wsparcie, którego tak bardzo potrzebujemy!

Do usłyszenia!

Wasza,

Passion Piece

Photos by: Gaithri