Passionpiece
  • Strona główna
  • Blog
  • O blogu
  • Kontakt
  • English (US)
  • Polish (PL)
czerwiec 18, 2019  |  autor Natalia w Blog, Gotowanie

Z pasją w kuchni, czyli smoothie wielowarzywne pobudzające trawienie

Passion Piece - Digestive Smoothie 2

Koniec roku szkolnego to niewątpliwie czas wytężonej pracy dla wszystkich nauczycieli oraz pracowników oświaty. Dla mnie również! A w połączeniu z tymi piekielnymi upałami, które nawiedziły Polskę w ciągu kilku ostatnich dni – stałam się jednostką „pasywno-wegetatywną”, co skutecznie utrudniło mi pracę nad nowymi tekstami. No dobrze! Tak! Macie rację! Staram się właśnie znaleźć idealną wymówkę dla mojej chwilowej niemocy twórczej!

Jedna z kwestii, która jest dla mnie dość ważna w czasie wakacji, to moja sylwetka. Nie od dzisiaj wiadomo, że w czasie ciepłych i słonecznych dni, odsłaniamy o wiele więcej niż byśmy tego chcieli. W swoim życiu doświadczyłam dwóch epizodów znacznej utraty wagi, a były one warte odnotowania, bo w każdym z tych przypadków straciłam około 10 kg – bez znacznego wysiłku czy wprowadzania drakońskiej diety. To prawda, że dwa lata temu w czasie urlopu, zdecydowałam się „biegać” codziennie rano i to z pewnością był czynnik, który pomógł mi odzyskać prawidłową sylwetkę. Słowo biegać zostało umieszczone w cudzysłowie, ponieważ nie miało ono związku z jakimkolwiek profesjonalnym bieganiem, nazwałabym to raczej „parabieganiem” na niewielkich dystansach, które dostarczyło mi nieco dodatkowej aktywności fizycznej i podziałało na mnie co najmniej jak placebo. To również prawda, że w pewnym momencie mój organizm utracił za dużo masy ciała i po prostu byłam zbyt chuda. Na szczęście, nic nie trwa wiecznie, więc po pewnym czasie zaczęłam stopniowo przybierać na wadze, co pewnie wpłynęło korzystnie na mój wygląd – jednakże przy braku regularnej dawki ćwiczeń, ciało pozostawia wiele do życzenia. Jeszcze tylko niecały tydzień dzieli mnie od upragnionych wakacji, dlatego też te braki w sferze aktywności fizycznej mam nadzieję już wkrótce nadrobić.

Jedną z przyczyn wzrostu mojej wagi – oprócz niczym nieograniczonej miłości do wszystkiego, co słodkie – był znaczący spadek trawienia pokarmów przez mój organizm. Na taki stan rzeczy miało wpływ kilka czynników, ale z pewnością tym głównym, był styl i forma mojej pracy. Dlatego też zaczęłam szukać naturalnych sposobów na pobudzenie trawienia, jak zwykle nieoceniona Siostra Maria przyszła mi w tym zadaniu z pomocą. Dzisiaj przedstawię wam szybki przepis na przepyszne i proste w przygotowaniu smoothie wielowarzywne pobudzające trawienie, które znalazłam w jednej z książek mojej ulubionej autorki przepisów kulinarnych, które dość często prezentuję wam na łamach mojego bloga.

Składniki:

Na jedną porcję:

  • 3 marchewki
  • 1 duży pomidor
  • 2 gałązki koperku lub pietruszki
  • 1/4 dużego selera
  • 1/5 białej części pora
  • 1/2 cytryny
  • kruszony lód

Przygotowanie:

Oczyść marchewki, seler i por. Umyj warzywa pod bieżącą wodą i pokrój je w kawałki. Pomidora lekko sparz i obierz ze skórki. Pokrój wszystko w kostkę. Koperek lub pietruszkę opłucz i osusz. Wyciśnij sok z cytryny. Zmiksuj najpierw marchewki, następnie dodaj do nich po kolei pomidora, selera, pora i koperek, tudzież pietruszkę. Na koniec wlej sok z cytryny i wsyp kruszony lód. Miksuj wszystko jeszcze razem przez krótką chwilę. Gotowy koktajl należy przelać do szklanki i wypić od razu. Smacznego!

Do usłyszenia!

Wasza,

Passion Piece

Ten i wiele innych przepisów znajdziecie w książce pod tytułem „Zielone Koktajle Siostry Marii”.

Podoba Ci się? Udostępnij!
Poprzedni wpisDlaczego warto mówić to, co się naprawdę myśli?
Następny wpisWywiad tygodnia: Pastelove love

Komentarze: 20 komentarzy

  1. Krysten Quiles czerwiec 18, 2019 Odpowiedz

    My digestion is terrible, but I do love smoothies. I'll have to check this out, thanks friend!

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      My digestion has improved a lot this summer and it's only beginning! :)

  2. GiGi Eats czerwiec 18, 2019 Odpowiedz

    I am all for a digestive BOOST as my digestion for the longest time was a pile of CRUD! Thankfully, for the most part, I feel as though she (yes, she) is under control :)

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      It's good to have a closer look at our digestion as it influences our bodies a lot! :)

  3. Joan Cajic czerwiec 18, 2019 Odpowiedz

    It's been a while since I had a smoothie and this does look like one to just make my body feel good and do it good too.

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      You will feel really well after drinking this one! :)

  4. Sarah Bailey czerwiec 18, 2019 Odpowiedz

    it always amazes me all the different ways you can make smoothies. This sounds like a really boosting one filled with veggies!

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      I didn't use to like smoothies too much, but it changes with age ... at least in my case! :)

  5. Candace Hampton czerwiec 19, 2019 Odpowiedz

    I'm trying to incorporate smoothies to my diet. Usually I take them during the morning and I feel with energy through out the day. I like the idea of a touch of parsley. I've never tried it like that before. Candace Hampton http://www.thebeautybeau.com

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      I love parsley even with my sandwiches. :) I need to try to drink smoothies daily, too! :)

  6. Nicole Anderson czerwiec 19, 2019 Odpowiedz

    I love smoothies because fruits and veggies are so important for so many things. Smoothies make it so much easier to get them in my diet! This is one I really need to try.

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      You're right about smoothies! I'm not very good at eating fruit and vegetables regularly, but it's much easier to drink them in smoothies. :)

  7. Alexandra Cook czerwiec 19, 2019 Odpowiedz

    I just got my smoothie machine out the other day. I am ready to try this one out!

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      Hope you'll like its taste! :)

  8. Enriqueta E Lemoine czerwiec 19, 2019 Odpowiedz

    Only for the color this smoothie has to be gooooood! Love your pictures, by the way!

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      I love all the red and orange coloured smoothies! :)

  9. Ada czerwiec 20, 2019 Odpowiedz

    Oh I love a good smoothie! Yum.

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      Cool! :)

  10. Amy-Lynn Denham czerwiec 20, 2019 Odpowiedz

    This sounds great in theory but I am still trying to wrap my head about veggie smoothies lol I hope I'll get there soon! For now, though, my veggies stay in my smoothies.

    • Natalia czerwiec 26, 2019 Odpowiedz

      You should give them a try! They are really healthy and delicious at the same time, just be sure to use the ingredients you like!

Przyłącz się do dyskusji: zostaw komentarz Cancel Reply

(will not be shared)

Kategorie

  • Blog
  • Książki
  • W pogoni za marzeniami
  • Gotowanie
  • Inspiracje
  • Ludzie z pasją
  • Podróże
  • Pozostałe

Najnowsze

  • Wywiad tygodnia: Rachael Bouley-Djorgonoski
  • Wywiad tygodnia: Natasha Lévai
  • Wywiad tygodnia: Johnny Ray
  • Wywiad tygodnia: Corinne Isasako
  • Wywiad tygodnia: Veronika Tietz

Tagi

#dreams #happiness #modernsociety #reachinggoals #societyproblems Akureyri bestage books celebrities christmasiscoming christmasmarkets fashion fight food goodtimes greece hostels Iceland inhibitions interview lifestyle lo3 love magicofchristmas memories mylittleparadise newstart newyearseve opportunities overcomingtheodds passion passionatepeople passionpieceblog reachingyourgoals resolutions reunion schoolmates sea success summer travels vienna youth

Archiwa

  • styczeń 2023 (1)
  • grudzień 2022 (1)
  • listopad 2022 (2)
  • październik 2022 (1)
  • wrzesień 2022 (1)
  • sierpień 2022 (2)
  • lipiec 2022 (3)
  • czerwiec 2022 (1)
  • maj 2022 (1)
  • kwiecień 2022 (2)
  • marzec 2022 (2)
  • luty 2022 (2)
  • styczeń 2022 (4)
  • grudzień 2021 (1)
  • listopad 2021 (3)
  • październik 2021 (2)
  • wrzesień 2021 (3)
  • sierpień 2021 (2)
  • lipiec 2021 (2)
  • czerwiec 2021 (2)
  • maj 2021 (2)
  • kwiecień 2021 (4)
  • marzec 2021 (4)
  • luty 2021 (4)
  • styczeń 2021 (4)
  • grudzień 2020 (4)
  • listopad 2020 (4)
  • październik 2020 (5)
  • wrzesień 2020 (4)
  • sierpień 2020 (4)
  • lipiec 2020 (6)
  • czerwiec 2020 (4)
  • maj 2020 (4)
  • kwiecień 2020 (5)
  • marzec 2020 (4)
  • luty 2020 (4)
  • styczeń 2020 (4)
  • grudzień 2019 (5)
  • listopad 2019 (4)
  • październik 2019 (5)
  • wrzesień 2019 (5)
  • sierpień 2019 (4)
  • lipiec 2019 (5)
  • czerwiec 2019 (4)
  • maj 2019 (4)
  • kwiecień 2019 (5)
  • marzec 2019 (4)
  • luty 2019 (4)
  • styczeń 2019 (5)
  • grudzień 2018 (4)
  • listopad 2018 (4)
  • październik 2018 (4)
  • wrzesień 2018 (4)
  • sierpień 2018 (5)
  • lipiec 2018 (4)
  • czerwiec 2018 (4)
  • maj 2018 (5)
  • kwiecień 2018 (3)
  • marzec 2018 (4)
  • luty 2018 (6)
  • styczeń 2018 (6)
  • grudzień 2017 (5)

Odsłony

  • Strona główna
  • Blog
  • O blogu
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

O blogu

Blog powstał z myślą o czytelnikach, których pasje pomagają im w dążeniu do sukcesu oraz samorealizacji … ale nie tylko! Piszę dla wszystkich tych, w których drzemie nieodkryty lub jeszcze nieoszlifowany potencjał! Sama codziennie uczę się siebie i staram się odnajdować nowe pasje, które pozwalają mi nie zwariować w obliczu codziennej szarej rzeczywistości!

Ostatnie wpisy

  • Wywiad tygodnia: Rachael Bouley-Djorgonoski styczeń 20, 2023
  • Wywiad tygodnia: Natasha Lévai grudzień 14, 2022
  • Wywiad tygodnia: Johnny Ray listopad 16, 2022
  • Wywiad tygodnia: Corinne Isasako listopad 8, 2022
  • Wywiad tygodnia: Veronika Tietz październik 19, 2022

Archiwa

  • styczeń 2023 (1)
  • grudzień 2022 (1)
  • listopad 2022 (2)
  • październik 2022 (1)
  • wrzesień 2022 (1)
  • sierpień 2022 (2)
  • lipiec 2022 (3)
  • czerwiec 2022 (1)
  • maj 2022 (1)
  • kwiecień 2022 (2)
  • marzec 2022 (2)
  • luty 2022 (2)
  • styczeń 2022 (4)
  • grudzień 2021 (1)
  • listopad 2021 (3)
  • październik 2021 (2)
  • wrzesień 2021 (3)
  • sierpień 2021 (2)
  • lipiec 2021 (2)
  • czerwiec 2021 (2)
  • maj 2021 (2)
  • kwiecień 2021 (4)
  • marzec 2021 (4)
  • luty 2021 (4)
  • styczeń 2021 (4)
  • grudzień 2020 (4)
  • listopad 2020 (4)
  • październik 2020 (5)
  • wrzesień 2020 (4)
  • sierpień 2020 (4)
  • lipiec 2020 (6)
  • czerwiec 2020 (4)
  • maj 2020 (4)
  • kwiecień 2020 (5)
  • marzec 2020 (4)
  • luty 2020 (4)
  • styczeń 2020 (4)
  • grudzień 2019 (5)
  • listopad 2019 (4)
  • październik 2019 (5)
  • wrzesień 2019 (5)
  • sierpień 2019 (4)
  • lipiec 2019 (5)
  • czerwiec 2019 (4)
  • maj 2019 (4)
  • kwiecień 2019 (5)
  • marzec 2019 (4)
  • luty 2019 (4)
  • styczeń 2019 (5)
  • grudzień 2018 (4)
  • listopad 2018 (4)
  • październik 2018 (4)
  • wrzesień 2018 (4)
  • sierpień 2018 (5)
  • lipiec 2018 (4)
  • czerwiec 2018 (4)
  • maj 2018 (5)
  • kwiecień 2018 (3)
  • marzec 2018 (4)
  • luty 2018 (6)
  • styczeń 2018 (6)
  • grudzień 2017 (5)
Copyrights © 2018 Passionpiece | Wdrożenie strony 13design