Lato to czas, w którym powinniśmy jak najczęściej korzystać z wszelkich dobrodziejstw natury. Ja również uwielbiam ten sezon, bo wtedy odżywiam się znacznie zdrowiej i mam czas na to, aby wybierać te produkty, które dostarczają najwięcej składników potrzebnych mojemu organizmowi do tego, by poprawnie funkcjonował. Świetnym orzeźwieniem i źródłem witamin są koktajle owocowe. Dzisiaj chciałabym zaproponować wam koktajl bananowo-truskawkowy, który znalazłam w książce kulinarnej autorstwa Siostry Marii.
Składniki:
Na 1 porcję:
- 100 g truskawek
- ½ banana
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- cukier do smaku
Przygotowanie:
Usuń szypułki z truskawek, a następnie dokładnie je umyj i osącz na sitku. Banana obierz ze skórki i pokrój go w talarki. Tak przygotowane owoce zmiksuj z jogurtem. Dodaj cukru do smaku i wszystko dokładnie wymieszaj. Gotowy koktajl przelej do wysokiej szklanki, można go dodatkowo udekorować pozostałymi owocami. Napój należy wypić od razu lub po schłodzeniu w lodówce. Koktajl bananowo-truskawkowy może być także przygotowany z mrożonych truskawek, wtedy nie trzeba go chłodzić w lodówce.
Do usłyszenia!
Wasza,
Passion Piece
Ten i wiele innych przepisów znajdziecie w książce „Zielone Koktajle Siostry Marii”.
What a great combo! I will have to make this for sure. It looks delicious.
Strawberry and banana is such a yummy combination! xoxo Lovely http://mynameislovely.com
Strawberry and Banana is the BESt combo, how yummy!!
THIS sounds superb!!!!!
I wannnnnnt!!! I can't wait to make this cocktail, looks soooo good!!! Thanks for sharing.
This is my son's favorite smoothie. He makes one every day.
This looks delicious. Being Polish, I grew up with this drink too. But my mom used to make it with some sour cream and milk. We also ate it with noodles on hot summer days too.
I love cocktails. I would love to give this one a try!
Bananas and strawberries. You can not go wring with that
This looks delicious, I'll like to try it out someday.
Yum! My fiance and I love to make smoothies. We make them daily and this sounds like such an easy and delicious combination.
Wow this combo looks so amazing and lovely..it really sounds delicious and tasty..gonna surely try this out..Thanks for sharing..loved it..Great work..
Banana is a cocktail. I have never tried it before. Would love to give it a try now that the temperature is soaring in my country.
Strawberry and banana are my daughters favorite combo...will have to try this out! 🍕👓🚢
That sounds delicious! Strawberry is one of those flavours that I always associate with summertime - and it's one of my absolute favourite flavours too! I gravitate to anything strawberry flavoured... So, naturally, I am going to have to try this! Lol
this cocktail looks super delicious! I would really love to try it at home
This sounds delicious! I'm sure the yogurt makes it extra creamy. The strawberry and banana combo is a classic favorite! I'll be trying this soon.